Altas temperaturas, esto recién empieza: Olavarría ya se encuentra en «nivel amarillo»

El Servicio Meteorológico Nacional informó este domingo que Olavarría, Laprida y Lamadrid se encuentran dentro del «nivel amarillo» del sistema de alertas tempranas debido a las temperaturas extremas que se van a registrar en las próximas semanas.

En Olavarría se anuncian temperaturas máximas de 42° y mínimas de 23 para los próximos días. Al momento no se anunció en nuestra ciudad la suspensión de ninguna actividad aunque en otras localidades bonaerenses se están posponiendo eventos para proteger a la comunidad de marcas térmicas que convertirán a la Argentina en el punto «más caliente» del plantea.

¿Qué significa el nivel amarrillo?

El Servicio Meteorológico anunció que el nivel amarillo indica que estos fenómenos por temperaturas extremas pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.

Recomendaciones

El riesgo de deshidratación aumenta en aquellas personas con factores de riesgo cardiovascular que toman diuréticos o algún tipo de medicación para regular la presión arterial, porque suele producirse un aumento imperceptible de la pérdida de líquido a través de la transpiración. En estos casos se recomienda concurrir al médico para regular la medicación durante los meses de verano.

¿Cómo se manifiesta la deshidratación? Las señales de alarma a tener en cuenta son: orina oscura y escasa, menor frecuencia en ir al baño, boca pastosa, piel seca, mayor cansancio y alteraciones en la presión arterial.

La única manera de hidratarnos correctamente es tomando agua. Lo ideal es beber dos litros por día, además de infusiones. Se recomienda evitar las bebidas alcohólicas, gaseosas, energizantes o con alto contenido de minerales.

Es importante además reducir la ingesta de alimentos ricos en sal, lo cual es responsable de muchos problemas de salud, no sólo relacionados con las enfermedades cardiovasculares, sino también con la insuficiencia renal, la osteoporosis o el cáncer de estómago.

En este punto, hay que tener en cuenta que las Fiestas traen aparejado un aumento en el consumo de alimentos ricos en sal y grasas. Se recomienda no excederse en la alimentación. Al mismo tiempo, cuando sirva la mesa durante estas Fiestas recuerde mantener calientes los alimentos calientes y fríos los alimentos fríos. Las bacterias crecen a temperatura ambiente.

En cuanto a la actividad física, nunca es recomendable suspenderla, pero con altas temperaturas se recomienda esperar a que baje el sol en caso de ejercitarse al aire libre y, si es necesario, reducir la exigencia.